LE KIT HIPPOCRATIQUE : QUE RETENIR D’HIPPOCRATE ?

La plupart des idées contenues ci-dessous sont inspirées de la médecine hippocratique, qui a permis de poser les bases de la médecine authentique. La médecine est avant tout une science qui a pour objet la conservation et le rétablissement de la santé ; c’est l’art de prévenir et de soigner les maladies de l’homme. L’idée…

PRENDRE SOIN DE SON FOIE AU PRINTEMPS

La philosophie de la médecine extrême-orientale est basée sur l’observation de la nature et des phénomènes. Les Extrême-Orientaux nous invitent à observer, comprendre et appréhender le monde selon le compas yin-yang. Tout est une manifestation de l’infini et dans un état perpétuel de changement. Observons la manière dont le vivant, la nature, les plantes, le…

COMMENT SE FAIRE PLAISIR SANS PRODUITS LAITIERS ?

Les produits laitiers sont rassasiants, réconfortants et nutritifs. Ils nous ramènent à la mémoire du lait maternel (ou maternisé dans certains cas) qui nous reliait à notre maman et à la vie quand nous étions bébé. Pas facile d’y résister ! Comment les remplacer par d’autres plaisirs gustatifs suffisamment nourissants? L’utilisation des légumineuses, des oléagineux…

CREER L’EQUILIBRE DANS L’ASSIETTE : COMMENT FAIRE ?

Comprendre les bases de l’équilibre alimentaire, savoir adapter son alimentation aux différentes saisons, et apprendre à ressentir les 5 saveurs et leurs effets sur l’organisme : tout un programme ! Equilibrez votre assiette et cuisinez de nouvelles saveurs Vous devez apprendre comment agrémenter vos plats selon vos envies, votre ressenti, selon ce que vous voulez…

LES TRADITIONS CULINAIRES DU BURKINA FASO : UN EXEMPLE POUR ILLUSTRER L’EQUILIBRE ALIMENTAIRE

Les habitudes alimentaires du Burkina Faso se transmettent de génération en génération, et permettent de garder une cohérence à travers le temps dans la manière de cuisiner et de se nourrir. Les traditions culinaires du Burkina Faso sont un exemple pour illustrer comment l’équilibre alimentaire peut se traduire au quotidien. Une alimentation équilibrée évite les…

BESOIN D’ENERGIE ? ET SI LA SOLUTION SE TROUVAIT DANS L’ALIMENTATION…

Vous avez besoin d’énergie : savez-vous comment la trouver dans votre alimentation? Avez-vous essayé les régimes « tendance »? Il y en a tellement, en allant du crudivorisme jusqu’au régime Dukan. Il y a de quoi être perdu ! Etes-vous un féru de la tendance « Healthy » ? Une cure « végane » ? Manger « Vegan » , cela signifie sans aucun produit…

CUISINEZ SIMPLEMENT : LA MACROBIOTIQUE FACILE

Pris dans le flot de vos activités, vous n’avez pas le temps de planifier vos repas. Cuisiner simplement ? Composer un repas créatif en quelques minutes ? C’est possible. Et à la portée de tous ! Comment ? Assurez-vous d’avoir les produits de base dans vos placards et votre frigo. Les produits de base, c’est quoi ? Les céréales que vous…

FAITES LE PLEIN D’ENERGIE AVEC DES ALIMENTS NUTRITIFS ET SAINS !

Vous voulez vous orienter vers une alimentation saine ? La recherche du bien être par l’alimentation, c’est un très bon choix ! Vous êtes attirés par des régimes ? Vous voulez perdre du poids ? Aujourd’hui je vous propose plutôt de rechercher une meilleure alimentation pour des raisons de santé. Ce n’est pas une question de diététique pure : l’objectif…

POURQUOI MASTIQUER ? ET JUSQU’À QUEL POINT ?

Prenez vous le temps de mastiquer ? Vous pensez que oui ? Mais je veux dire… vraiment mastiquer ? Souvent, je suis la dernière à finir mon plat, alors que tous les autres ont terminé. Êtes vous dans le même cas ? Mais pourquoi ? Parce que vous parlez en mangeant, parce que vous faites de longues pauses entre…

AMELIORER L’OFFRE DES RESTAURANTS, C’EST POSSIBLE ?

Vous êtes attentifs à votre équilibre diététique ? Mais vous aimez vous restaurez à l’extérieur ? Trouver des restaurants qui proposent des plats sains et savoureux en même temps, quelle histoire !. Même dans les restaurants dits végétariens, les plats ne sont pas toujours suffisamment équilibrés, pour les personnes qui ont l’habitude de manger très…

APPRENDRE A EQUILIBRER SES REPAS : PLACE A L’INTUITION !

Il existe 10 façons d’équilibrer votre alimentation, selon la macrobiotique de G. Ohsawa, avec un respect de l’harmonie entre les forces Yin et les forces Yang. Cliquez ici pour visualiser les 10 manières de s’alimenter selon Georges Ohsawa. A vous de trouver comment harmoniser peu à peu votre alimentation, pour vous constituer une bonne santé….

PAR OU COMMENCER POUR MODIFIER VOS HABITUDES ALIMENTAIRES ?

Vous voulez modifier vos habitudes alimentaires ? Transformer votre quotidien pour améliorer votre hygiène de vie ? Il vous parait difficile de changer ? Vous avez peur de vous retrouver autour d’une cuisine triste et ennuyeuse? Venez découvrir comment ouvrir votre assiette à de nouvelles saveurs et à des plaisirs sains ! Le plaisir de manger sain……