Le petit déjeuner est l’occasion de faire le plein de vitamines, de sucres lents et de bonnes protéines. L’idéal est de consommer des aliments riches en vitamines, tels que les fruits frais ou les fruits secs, des aliments composés de sucres lents (comme les céréales complètes), et des aliments riches en protéines (comme les œufs par exemple). Il y a des endroits où on peut profiter facilement de tout cela au petit déjeuner, comme l’hotel Pickalbatros Palais des Roses à Agadir.
Votre objectif doit être d’assurer une bonne assimilation et d’avoir une énergie stable pendant la journée. Tout l’art consiste à respecter des proportions raisonnables et à manger dans un contexte ressourçant.
